Olá mamães, futuras mamães e todos que visitam o blog! tudo bem com vocês?
Resolvi falar sobre o Suco Detox, pois foi discutido no grupo: Foco Mamães do WhatsApp e do Xó Gordura - Musculação Feminina do Facebook!
Bom, já fazem quase 11 meses que tive neném, no inicio não estava muito preocupada com a forma física, confesso que estava relaxada e com muita preguiça de malhar, dietas e tudo que me fizesse "movimentar". É triste! mais é a realidade de muitas mamães como eu, na correia do dia - a - dia, esquecemos da gente.. Ai surgiu uma oportunidade de viajar no Carnaval, ai você pensa: Sol, praia, Calor, BIQUINI!
E eu aqui, com esse BUCHINHO que não me pertence! No meu caso, eu não sou gorda e ganhei 9 quilos na gravidez e mais 2 na última semana, perdi tudo em 3 meses! Mais, tem mamães que engordam muito mais e não tem a mesma facilidade de perder...
Enfim, decidi mudar os hábitos, passar por cima da imensa preguiça e tentar arrumar um tempo pra academia (está sendo muito difícil e falto mais do que vou! Jesus! me ajuda!).
Estou a 1 mês na academia e para começar direito, fui em uma NUTRICIONISTA! (Em caixa alta, para as mamães saberem que estou fazendo certo).
A dieta que ela me passou, claro, não vai servi pra vocês, cada uma tem um objetivo, a minha é perder gordura, apenas 2 quilos no peso e ganhar massa magra...
Uma ótima dica é o SUCO DETOX! que ajuda a desintoxicar e revitalizar o organismo. A bebida é rica em nutrientes, melhora as funções do corpo e facilita a eliminação de toxinas.
No meu caso, tomo em jejum antes do café da manhã! se caso eu for malhar de manhã, ai tomo uma vitamina antes da malhação e depois tomo o suco.
* Segue conforme prometido 7 formas de fazer o suco (saia da rotina e vamos nessa!)
1. 04 unidades de morango + 1 folha de couve + lascas de gengibre + 01 colher de sopa de BioSuperfoord Fiber (fibra - não precisa se não conseguir comprar, mais ajuda muito também) + 200ml de água + 5 gotas de adoçante (Sucralose ou Estévia - Particularmente Sucralose é melhor e parece mais com açúcar)
2. 1/2 cenoura crua com casca + 1 folha de couve + 1/2 polpa de acerola + suco de 1 limão + lascas de gengibre + 1 colher de sopa de BioSuperFoord Fiber + 200ml de água + 5 gotas de adoçante.
3. 1 fatia de abacaxi + 1 folha de couve + folhas de hortelã + lascas de gengibre + 1 colher de Bio.. + 200ml de água + 5 gotas de adoçante.
4. 1/2 polpa de maracujá + 1 folha de couve+ 1/2 maça com casca + + lascas de gengibre + 1 colher de Bio.. + 200ml de água + 5 gotas de adoçante.
5. 1 fatia de melão + 1/2 cenoura crua com casca + 1 folha de couve + suco de 2 limões + + lascas de gengibre + 1 colher de Bio.. + 200ml de água + 5 gotas de adoçante.
6. suco de 2 limões + 1 folha de couve + lascas de gengibre + + lascas de gengibre + 1 colher de Bio.. + 200ml de água + 5 gotas de adoçante.
7. 1 laranja com bagaço + 1/2 cenoura crua com casca + 1 folha de couve + + lascas de gengibre + 1 colher de Bio.. + 200ml de água + 5 gotas de adoçante.
Bata tudo no liquidificador e tomar SEM COAR, preferencialmente em jejum ou no período da noite.
Então, é isso! Quero ver todas lindas novamente e com a auto estima lá em cima heim? FOCO lindonas!
Beijos e até a Próxima!
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Fotos do meu suco! É feio, mais é gostoso :)
