Enjoos na Gravidez - Porque? e como evitar.

Olá meninas, tudo bem com vocês?

 

Desde segunda-feira dia 04/03/2013 - Quando acordei muito enjoada e a tarde eu descobri que estava grávida, os enjoo estão sendo constantes, eles acontecem mais pelo período da manhã. mais as vezes a noite voltando pra casa eu também fico enjoada.

 

Recebi várias dicas das minhas amigas que já são mamães, desde:

 

1. Chupar gelo (Amiga Luciana Oliveira)

2. Chupar cubinhos de gelo feito com água de coco (Amiga Jaqueline Arantes)

3. Não ficar sem comer (Amiga Fernanda Romão)

4. Chupar limão com sal (Amiga Lana Albuquerque)

5. Comer banana (Amiga Simone D'Avila)

6. Tomar Meclin (Amiga Giselle Araujo)...

 

Obrigada meninas pelas dicas!

 

Ontem, estive no médico e ele me receitou tomar a noite um comprimido de Vonau, vou comprar hoje...

 

nas minhas pesquisas encontrei as seguintes informações:

Enjoo na gravidez - por que ele acontece?

A razão é simples. Durante a gestação, a mulher passa a produzir outros hormônios além da testosterona, um deles é a gonadotropina coriônica humana (hCG). Ao passo que ele ajuda a manter a gravidez, também provoca náuseas, pois retarda a digestão, assim o alimento demora mais para sair do estômago e chegar ao intestino.

O mal estar acontece principalmente nos três primeiros meses, quando o hormônio é liberado em maior quantidade.

Causas emocionais também devem ser levadas em consideração, afinal, a mulher entra em um mundinho novo que é o da gravidez

 

Pelo menos 80% das gestantes passam por este mal estar no início da gravidez. Entretanto é possível aliviar náuseas e vômitos com algumas medidas. A nutróloga e médica ortomolecular Liliane Oppermann dá algumas recomendações.

 

- Alimente-se a cada duas horas.
- Coma pequenas porções.
- Evite alimentos gordurosos, pois são de difícil digestão.
- Coma biscoitos de água e sal para aliviar o mal-estar.
- Evite alimentos muito condimentados.
- Comer alimentos ricos em vitaminas do complexo B pode diminuir a náusea.

- Reduza o uso de temperos com cheiros muito forte como o alho.
- Cheirar casca de limão também pode lhe ajudar a diminuir o enjôo.

 

(Fonte: Vila Mulher)

 

 

É verdade que enjoo é sinal de que a gravidez vai bem?

 Vários estudos já apontaram um menor índice de abortos espontâneos entre mulheres que têm náusea e vômitos durante a gravidez.

Além disso, alguns pesquisadores descobriram que as mulheres que apresentam bastante enjoo sintomas na gestação também correm menor risco de partos prematuros e de dar à luz bebês com baixo peso.

 (Fonte: brasil.babycenter.com)

 

Sucos que ajudam a evitar enjoo na gravidez

Não somente as grávidas que sofrem de enjoos precisam ingerir frutas e sucos, mas todas elas, pois as frutas são ricas em vitaminas, nutrientes e fibras essenciais para a boa formação do bebê. Por isso, é importante que elas comam pelo menos 3 tipos de frutas e 2 de sucos naturais diariamente, de preferência a cada 3 horas.

 

Entretanto, se você sofre de enjoos, saiba que a banana, a manga, o abacate, a fruta-do-conde, a graviola e o pêssego são contra-indicados porque pioram as náuseas cotidianas.

 

Por outro lado, abuse do abacaxi, do kiwi, da laranja, do limão e da água-de-coco, pois essas frutas são ácidas e aliviam a sensação de náusea do estômago. Portanto, faça sucos com essas frutas que, além de ajudarem a evitar os enjoos, são muito refrescantes.

 

O suco de limão pode ser feito com casca e gelo. Desse modo, ele vira uma limonada suíça, muito refrescante e saborosa. No entanto, ela deve ser tomada na hora para que não fique amarga.

 

A laranjada pode ser feita com laranjas geladas para que você não precise acrescentar gelo e deve ser tomada, de preferência, sem açúcar ou adoçante. Desse modo, você poderá ingerir todas as vitaminas e sentir o verdadeiro gosto dessa fruta deliciosa.

 

No suco de abacaxi, acrescente umas folhas de hortelã, que é uma erva que ajuda a combater as sensações de náuseas. Então, beba-o geladinho, pois o seu gosto ficará ainda melhor com essas folhinhas.

O suco de kiwi fica muito gostoso quando feito com a água-de-coco ao invés da água comum. Assim, você poderá ingerir duas frutas que acabam com os seus enjôos de uma vez e se surpreenderá com o gosto desse suco autêntico. Aliás, você pode substituir a água por água-de-coco em todos os sucos, já que ela contém um sabor diferente e adocicado.

 

Com esses sucos que ajudam a evitar o enjoo na gravidez, acabaram os seus problemas e você poderá curtir o seu bebê com muito mais disposição, alegria e satisfação. Sendo assim, não deixe de fazer a feira todas as semanas para ter a sua geladeira repleta de frutas!!

(Fonte: www.mundodastribos.com)


Então meninas espero que tenham gostado e vamos curtir a nossa gravidez com enjoo, porém, felizes! rs..